Dit traject is gemaakt om je inzicht te geven in je gebruik. Het is geen vervanging van medische of psychologische zorg. Op deze pagina lees je precies wat dat betekent, en waar je terechtkunt als je meer nodig hebt dan dit traject kan bieden.

Wat dit traject niet is

Dit traject is geen vervanging van:

• medische afbouw of begeleide ontgifting;
• acute psychiatrische zorg of crisiszorg;
• traumabehandeling;
• persoonlijke behandeling door een arts, psycholoog of verslavingszorg.

Ik ben geen zorginstelling, arts of behandelaar. Dit traject stelt geen diagnose en geeft geen medisch advies.

Wanneer professionele hulp belangrijk is

Overleg met een arts voordat je iets aan je gebruik verandert, of terwijl je dit traject volgt, als een van deze situaties op jou van toepassing is:

• Je gebruikt veel of langdurig alcohol. Plotseling stoppen kan dan een ernstig onthoudingssyndroom veroorzaken.
• Je gebruikt slaap- of kalmeringsmiddelen (benzodiazepines). Die vragen vaak om geleidelijke afbouw in overleg met een arts.
• Je gebruikt GHB. Ontwenning kan ernstig en soms levensbedreigend zijn.
• Je gebruikt opioïden. Ontgifting hoort doorgaans begeleid te worden.
• Je hebt eerder ernstige ontwenningsverschijnselen gehad, zoals toevallen of een delier.
• Je hebt te maken met zware psychische klachten, zoals een ernstige depressie, psychose, of gedachten aan zelfbeschadiging.
• Je bent zwanger, of er zijn andere medische omstandigheden waarbij stoppen zonder begeleiding risico met zich meebrengt.

Verander nooit abrupt iets aan een middel waarvan bekend is dat ontwenning medisch risicovol kan zijn, zonder dit eerst met een arts te bespreken.

Als je na een tijd zonder opnieuw gebruikt

Dit is belangrijk om te weten, ook als je nu nog niet aan stoppen toe bent.

Na een periode zonder gebruik daalt je tolerantie. De hoeveelheid die je gewend was kan dan gevaarlijk zijn, en bij opioïden en GHB levensgevaarlijk. Dat komt niet doordat het middel is veranderd, maar doordat je lichaam er niet meer op is ingesteld.

Als het nu niet goed met je gaat

• Bij een noodsituatie of direct gevaar: bel 112.
• Voor een gesprek over je situatie: neem contact op met je huisarts of de huisartsenpost.
• Bij gedachten aan zelfdoding of als je het even niet meer ziet zitten: bel 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 (gratis, dag en nacht), of chat via 113.nl. Dit kan anoniem.
• Voor verslavingszorg bij jou in de buurt: je huisarts kan je doorverwijzen, of kijk bij de verslavingszorginstelling in jouw regio.

Ik lees berichten via het contactformulier niet met spoed. Gebruik in een noodsituatie altijd bovenstaande nummers, niet het contactformulier.

Voor wie dit traject wel en niet geschikt is

Dit traject kan geschikt voor je zijn als:

• je last ervaart van je gebruik of van dwangmatig gedrag;
• je stabiel genoeg bent om zelfstandig, in je eigen tempo, met inzicht aan de slag te gaan;
• je eerder vastliep in schaamte of controle en op zoek bent naar een andere invalshoek.

Dit traject is minder geschikt, of alleen naast professionele zorg, als:

• er sprake is van lichamelijke afhankelijkheid waarbij stoppen medisch begeleid moet worden;
• je acuut instabiel bent, psychisch of praktisch, bijvoorbeeld bij dakloosheid of een crisis;
• een behandelaar je heeft geadviseerd om nu geen zelfstandig traject te volgen.

Twijfel je of dit bij jouw situatie past? Overleg het gerust met je huisarts, of stuur me een bericht via de contactpagina. Je hoeft niet te vertellen wat er precies speelt als je dat liever niet doet.

Combineren met professionele zorg

Volg je al een behandeling? Dan kan dit traject daar prima naast staan, mits je het afstemt met je behandelaar. Niets in dit traject is bedoeld om een lopende behandeling te vervangen of te doorkruisen.

Geen resultaatgarantie

Ik werk als verslavingscoach en heb deze methode zelf ontwikkeld en stap voor stap uitgewerkt. Of het voor jou werkt, hangt af van jouw situatie. Er wordt geen resultaat gegarandeerd.

Vragen over deze informatie

Heb je een vraag over of dit traject bij jouw situatie past? Neem contact op via de contactpagina of mail naar info@verslavingdoorzien.nl.