Stoppen met blowen: waarom je steeds weer blowt, ook al wil je stoppen

Misschien is stoppen met blowen je eerder al gelukt: een week, een maand of nog langer. Daarna kwam er een avond waarop je redenen om te stoppen verder weg voelden en een blowtje opnieuw logisch leek. Juist dat verschil maakt veel mensen onzeker over hun eigen wil.

In dit artikel

• Waarom lukt stoppen met blowen wel even, en dan toch niet?
• Wat gebeurt er als je besluit te stoppen met blowen?
• Waarom kost een avond zonder blowen soms net zoveel?
• Waarom voelt stoppen met blowen als iets inleveren?
• Wat helpt dan wel bij stoppen met blowen?
• Waar vind je hulp bij stoppen met blowen?
• Wanneer heb je medische begeleiding nodig?
• Veelgestelde vragen

Waarom lukt stoppen met blowen wel even, en dan toch niet?

Wat terugkomt is vaak niet alleen zin in wiet, maar de reden waarom blowen ooit aantrekkelijk werd. Misschien verwacht je dat je hoofd er stiller van wordt, dat je gemakkelijker in slaap valt of dat een lege avond beter te verdragen is. Wanneer die verwachting buiten beeld blijft, moet je jezelf vooral blijven tegenhouden.

Een duidelijke regel kan tijdelijk helpen. Maar als blowen in je hoofd nog steeds iets waardevols is dat je niet meer mag, kan iedere avond opnieuw een onderhandeling worden. In een eerder artikel over wilskracht lees je waarom alleen strenger zijn dan vaak niet genoeg is.

De vraag wordt dan breder dan: hoe houd ik mezelf tegen wanneer ik zin krijg? Je kunt ook onderzoeken wat je precies van dat blowtje verwacht, of het werkelijk doet wat je hoopt en wat er na dat ene moment nog volgt.

Wat gebeurt er als je besluit te stoppen met blowen?

Hoewel ieders situatie anders is, herkennen veel mensen een vergelijkbare beweging. Er is een aanleiding: het einde van een werkdag, onrust, verveling of simpelweg het tijdstip waarop je gewend bent te blowen. Daarna komt de belofte dat je hoofd straks stiller wordt of de avond zachter aanvoelt.

Na het blowen volgt de roes, met later de uitwerking: traagheid in de ochtend, slechter slapen of de oorspronkelijke onrust die terugkomt. Soms blijft daarnaast een conclusie over jezelf achter, bijvoorbeeld dat je zonder wiet niet tot rust kunt komen.

Juist die laatste gedachte kan de volgende ronde voorbereiden. Wanneer je vaak genoeg tegen jezelf zegt dat je zonder blowen niet kunt ontspannen of slapen, gaat dat steeds vertrouwder klinken. Binnen het traject noemen we het volledige patroon de cirkel. Die maakt begrijpelijk waarom één oprecht besluit niet altijd voldoende is.

Waarom kost een avond zonder blowen soms net zoveel?

Niet iedere ronde eindigt in blowen. Soms komt de gedachte op, zeg je nee, stel je uit en spreek je uiteindelijk met jezelf af dat het in het weekend wel mag. Je hebt niets gerookt, maar bent er wel een groot deel van de avond mee bezig geweest.

Dat noemen we de lege ronde. De vermoeidheid komt dan niet van de wiet, maar van het voortdurende afwegen. Daardoor kan een avond waarop je niet blowt toch zwaarder voelen dan je had verwacht.

Je hoeft dat niet als een nieuwe opdracht bij te houden. Alleen al herkennen wat er gebeurt, maakt de werkelijke prijs van het patroon beter zichtbaar. In wat drang wel en niet over je zegt lees je uitgebreider waarom juist dat innerlijke overleg zoveel aandacht kan vragen.

Waarom voelt stoppen met blowen als iets inleveren?

Omdat de roes echt iets verandert. Je hoofd kan stiller worden en de avond kan anders aanvoelen. Dat erkennen is belangrijk. De vraag is alleen waarmee je dat moment vergelijkt. Tijdens verlangen staat het beste deel van de roes vaak tegenover het gespannen of lege moment ervoor. Dan lijkt blowen vanzelf de betere optie.

Een vollediger vergelijking neemt ook het wachten, de drang, de traagheid, je slaap en de avonden vol onderhandelen mee. Bij langdurig blowen kan bovendien langzaam veranderen hoe je je zonder wiet voelt. Daardoor lijkt het middel soms een probleem op te lossen waaraan het zelf inmiddels bijdraagt.

Onder wat blowen belooft, kan zo ook een boodschap over jezelf ontstaan.

De zinnen in de rechterkolom zijn geen feiten over jou. Het zijn overtuigingen die door herhaling geloofwaardig kunnen gaan klinken. Door ze te herkennen, ontstaat ruimte om te onderzoeken of ze werkelijk waar zijn.

Online traject · elf lessen

Van verslaving naar vrij leven

Een online traject waarin je onderzoekt wat blowen je belooft, wat het volledige patroon met je doet en welke keuze werkelijk bij je past.

€197 Bekijk het traject →

Wat helpt dan wel bij stoppen met blowen?

Neem op een rustig moment eens één concrete avond. Wat verwachtte je van het blowen? Wat gebeurde er werkelijk? En hoe voelde je je later die avond en de volgende ochtend? Zo voorkom je dat alleen het prettigste moment de hele vergelijking bepaalt.

Kijk ook naar de conclusie die je over jezelf trekt. Dat je wiet bent gaan gebruiken om rust of slaap te vinden, bewijst niet dat je daar nuchter niet toe in staat bent. Het vertelt vooral welke functie blowen in je leven heeft gekregen.

Wanneer die belofte minder vanzelfsprekend wordt, kan “dit mag ik niet meer” geleidelijk veranderen in “dit wil ik niet meer”. Dat hoeft niet van de ene op de andere dag te gebeuren. Datzelfde onderscheid speelt bij stoppen met drinken.

Stoppen met blowen wordt lichter wanneer je niet alleen volhoudt, maar ook begrijpt waarom je het niet meer wilt.

Waar vind je hulp bij stoppen met blowen?

Je hoeft het niet alleen te doen, en hulp hoeft niet zwaar te zijn. DRUGSinfo noemt verschillende routes naast elkaar. Je kunt met je huisarts bespreken dat je wilt minderen of stoppen. Je kunt een gratis online zelfhulpprogramma volgen, zoals de online zelfhulp cannabis van Jellinek. In een zelfhulpgroep kom je mensen tegen die hetzelfde hebben meegemaakt. En de verslavingszorg biedt behandeling met een of meer gesprekken per week.

Welke route past, hangt vooral af van wat jij nodig hebt: iemand om mee te praten, een vaste structuur, of juist anonimiteit. Een online traject kan daar naast of in plaats van staan. Slaap je slecht nu je gestopt bent, lees dan ook hoe slaap je zonder wiet.

Wanneer heb je medische begeleiding nodig?

Stoppen met blowen kan afkickverschijnselen van cannabis geven, zoals slecht slapen, levendige dromen, onrust, prikkelbaarheid en veranderingen in eetlust. Die zijn meestal niet medisch gevaarlijk, maar kunnen wel zwaar zijn. Neem contact op met je huisarts bij ernstige of aanhoudende klachten, psychische ontregeling of somberheid waar je niet uitkomt.

Gebruik je naast wiet ook alcohol, GHB, opioïden of slaap- en kalmeringsmiddelen, dan kunnen andere risico's gelden. Stoppen met sommige van die middelen vraagt medische begeleiding. Overleg bij veel of gecombineerd gebruik daarom eerst met je huisarts. Betrouwbare uitleg staat bij Thuisarts; voor hulp en advies kun je ook terecht bij Jellinek.

Dit traject vervangt geen medische afbouw, acute psychiatrische zorg, crisisinterventie of traumabehandeling. Inzicht en passende professionele hulp kunnen wel naast elkaar bestaan.

Veelgestelde vragen

Is wiet verslavend?

Ja, wiet kan verslavend zijn. Bij regelmatig blowen kunnen tolerantie, ontwenningsklachten en een hardnekkig gewoontepatroon ontstaan. De vraag hoeveel vrije keuze je nog ervaart, zegt vaak meer dan alleen het etiket.

Waarom kan ik niet stoppen met blowen?

Niet kunnen stoppen met blowen betekent niet automatisch dat je te weinig wilt. Wiet kan verbonden zijn geraakt met rust, slaap, gezelschap of het dempen van gevoelens. Gewoonte, ontwenningsklachten en je omgeving kunnen daarnaast meespelen.

Wat merk je in je lichaam als je stopt met blowen?

Veel mensen merken tijdelijk slechter slapen, levendige dromen, onrust, prikkelbaarheid, zweten of minder eetlust. Hoe sterk die klachten zijn en hoelang ze duren verschilt per persoon en gebruikspatroon.

Helpt minderen in plaats van helemaal stoppen met blowen?

Voor sommige mensen is minderen haalbaar; voor anderen houdt het juist veel dagelijks afwegen in stand. Kijk eerlijk naar wat eerdere pogingen hebben opgeleverd en bespreek het met een hulpverlener als je telkens over je eigen grens heen gaat.

Kun je stoppen met blowen zonder hulp?

Sommige mensen stoppen met blowen zonder behandeling. Hulp is verstandig wanneer het niet lukt, je dagelijks of veel gebruikt, meerdere middelen combineert of psychische klachten hebt. Je huisarts of de verslavingszorg kan met je meedenken.

Hoe lang duren de klachten als je stopt met blowen?

Meestal kort. DRUGSinfo schrijft dat de klachten meestal binnen twee weken vanzelf weer overgaan. Denk aan rusteloos of somber voelen, zweten, koude rillingen, moeite met slapen en heftige dromen.