Afkicken van speed: wat merk je en hoe lang duurt het?

Let op: Ernstige somberheid, achterdocht of gedachten aan zelfdoding vragen meteen hulp.

Na een periode van speedgebruik kan de leegte hard aankomen. Je slaapt veel of juist slecht. Je hebt weinig energie en herkent jezelf even niet. Dat kan bij de nasleep passen. Worden de klachten ernstig of verbeteren ze niet, dan verdienen ze extra aandacht.

Eerst lees je wat na stoppen kan gebeuren en wanneer je medische hulp zoekt. Daarna lees je hoe je met de Doorzien-methode van speed af blijft door te beginnen bij de reden dat je het gebruikt.

In dit artikel

• Wat merk je als je stopt met speed?
• Welke afkickverschijnselen krijg je bij speed?
• Hoe lang duurt afkicken van speed?
• Waarom voel je je na een week nog steeds vlak?
• Waarom komt de zin terug, ook als de ergste klachten voorbij zijn?
• Waarom is een dag zonder speed soms zo uitputtend in je hoofd?
• Wat helpt in de weken na je laatste keer?
• Wanneer zijn de klachten na het stoppen gevaarlijk?
• Veelgestelde vragen

Wat merk je als je stopt met speed?

Als je stopt met speed, merk je vooral dat je lichaam iets inhaalt. Speed kan tijdens het gebruik vermoeidheid en honger onderdrukken. Na het stoppen komt dat terug: je bent moe, je slaapt veel of juist slecht, je eet meer. Ook je stemming en concentratie kunnen een tijd veranderen. Bij regelmatig gebruik kan gewenning ontstaan. Hoe het herstel verloopt, verschilt per persoon en hangt af van hoe vaak en hoeveel je gebruikte.

Die nasleep hoorde bij iedere ronde, ook als een volgende keer gebruiken haar tijdelijk naar de achtergrond schoof. Bij het stoppen kan die nasleep ineens veel duidelijker voelbaar zijn. Dat kan zwaar zijn, zonder dat het bewijst dat je speed nodig hebt. Het laat zien dat speed je moeheid niet oploste, maar vooruitschoof.

Welke afkickverschijnselen krijg je bij speed?

Bij speed krijg je na regelmatig gebruik vaak afkickverschijnselen als erg moe zijn, slecht slapen, veel honger, somberheid en een slecht humeur. Volgens DRUGSinfo gaan die meestal na 1 tot 3 weken vanzelf over. Sommige mensen krijgen angst of achterdocht. Onderzoek onder mensen die stopten beschrijft dat een deel duidelijke klachten krijgt. Hoe groot dat deel is, zegt niets over hoe jij je zult voelen.

Eén ding om op te letten: de neiging om slaaptekort of onrust op te vangen met alcohol of slaapmiddelen. Neem die niet op eigen initiatief om de periode door te komen, maar bespreek slaapproblemen met je huisarts. Over de dagen direct na gebruik lees je meer in de dagen na speed.

Hoe lang duurt afkicken van speed?

Bij afkicken van speed nemen veel klachten na dagen tot weken af. Bij sommigen duren slaapherstel of zin langer. Gebruik je ook andere middelen of heb je psychische klachten, dan kan het verloop anders zijn.

Zie dit als een ruwe schets, niet als een schema om af te tellen. Als je op een bepaalde week wacht, kan elke dag ervoor lang duren. En heb je ernstige psychische klachten, wacht dan niet tot een bepaalde week voorbij is.

Waarom voel je je na een week nog steeds vlak?

Dat je je na een week nog vlak voelt, kan komen doordat slaaptekort, weinig eten en uitputting na veel gebruik je normale stemming drukken: hoe een gewone dag zonder speed voelt. Die vlakheid is niet automatisch je blijvende toestand. Laat langdurige of ernstige klachten wel beoordelen.

Daar komt een scheve vergelijking bij. Op een vlakke middag vergelijk je hoe je je nu voelt met de eerste energie van speed. Daarnaast kan een gewone dag vlak lijken. Kijk dan naar wat je in speed zocht: energie, een hoofd dat weer meedoet. Dat kreeg je voor een paar uur, maar de moeheid eronder loste speed niet op. Na elke keer kwam je een stukje lager uit dan waar je begon, met het wakker liggen, de lege dagen erna en een hoeveelheid die steeds opliep. Die vlakke middag is daar het restant van, niet je eigen energie.

Vlakheid kan bij stoppen passen, maar ook andere oorzaken hebben. Aanhoudende of ernstige somberheid bespreek je met je huisarts. Onderzoek naar methamfetamine is niet één op één toe te passen op elke speedgebruiker. Wat je vandaag voelt, hoeft niet blijvend te zijn, maar een blog kan herstel ook niet beloven.

Waarom komt de zin terug, ook als de ergste klachten voorbij zijn?

De zin in speed komt terug omdat hij niet alleen uit je lichaam komt, maar ook uit de verwachting van energie, focus of zelfvertrouwen. Gewoonten en plekken kunnen meespelen. Op een vlakke dag kan die verwachting extra overtuigend klinken.

Dat is de vicieuze cirkel die de Doorzien-methode beschrijft. De aanleiding: een lange werkdag, een feest, een lege zondag. De verwachting: hiermee kan ik weer. Het gebruik en de roes: echt meer energie, echt minder moeheid. De nasleep: nachten zonder slaap, dagen zonder zin. En de conclusie: zonder speed trek ik het niet. Die conclusie ontstaat op je slechtste dag, en toch neem je hem als reden mee naar de volgende keer.

Onder die verwachting kan een negatieve gedachte over jezelf liggen: mijn eigen energie is niet genoeg, zonder speed stel ik weinig voor. Dat is geen feit, maar een conclusie die bij elke herhaling van de cirkel vertrouwder ging klinken. Meer over waarom speed aantrekkelijk kan blijven, lees je in speedverslaving.

Het vlakke gevoel van nu is niet wie je bent. Het is wat speed achterliet.

Online traject · elf stappen

Van verslaving naar vrij leven

Elke verslaving heeft twee kanten: het gebruik zelf, en de reden dat je gebruikt. In elf stappen laat ik je zien waarom je gebruikt en doorzie je wat speed je werkelijk geeft. Zo stop je met speed, eenvoudiger dan je denkt.

€197 Bekijk het traject →

Waarom is een dag zonder speed soms zo uitputtend in je hoofd?

Een dag zonder speed kan uitputtend zijn omdat er in je hoofd een gesprek loopt dat maar niet ophoudt. 's Middags schuif je het idee weg. Tegen de avond klinkt het anders: alleen dit weekend, alleen voor die ene klus. Aan het einde van de dag heb je niet gebruikt en ben je toch uitgeput.

Die onderhandeling blijft duren zolang speed iets is wat je jezelf verbiedt. Tegen een verbod ga je in, en juist dat zet het gesprek telkens weer open. Wat het stil laat vallen, is geen strenger nee. Dat gebeurt pas als de reden om te gebruiken wegvalt. Je zocht energie in speed, en zoals hierboven bleek, schoof speed je moeheid alleen vooruit en maakte haar groter. Zodra je dat doorziet, verdwijnt de behoefte en ga je van niet meer mogen naar niet meer willen.

Een gedachte aan speed kan daarna gewoon langskomen, zeker in de eerste weken. Zo'n gedachte beslist niets voor je. Je laat hem komen en gaan, zonder hem te bestrijden.

Wat helpt in de weken na je laatste keer?

In de weken na je laatste keer helpen eten, rust, een eenvoudig dagritme en contact met iemand die je vertrouwt. Leg de lat een tijd niet op topprestaties. Er is geen bewezen standaardmedicijn dat de stopklachten van speed voor ieder mens wegneemt. Een arts kan wel beoordelen of bepaalde klachten tijdelijk behandeling vragen.

De eerste tijd zonder speed is een tijd van wennen. Een moeilijke dag bewijst niet dat je speed nodig hebt. Het kan wel wijzen op slaaptekort, ontwenning of een ander probleem; zoek hulp als de somberheid ernstig is of aanhoudt.

Wil je stoppen met speed, maar komt de zin steeds terug of hielden eerdere pogingen geen stand, dan bestaat de reden dat je gebruikt nog. Daar begint mijn traject Van verslaving naar vrij leven: in elf online stappen zie je wat je in speed zoekt, en zodra die reden wegvalt, verdwijnt de behoefte. Geen verwijzing, geen wachttijd; bekijk het traject. Heb je liever persoonlijke begeleiding van een behandelaar, dan loopt een vergoede behandeling bij de verslavingszorg via je huisarts; met de Drugs Infolijn kun je anoniem spreken. Tips voor dat eerste gesprek staan in drugsgebruik bespreken met je huisarts.

Wanneer zijn de klachten na het stoppen gevaarlijk?

Stoppen met speed leidt meestal niet tot de levensgevaarlijke lichamelijke ontwenning die bijvoorbeeld bij GHB of zwaar alcoholgebruik kan optreden. Ernstige somberheid, psychose of ander direct gevaar vragen wel om snelle hulp.

Denk je eraan jezelf iets aan te doen? Bel gratis 113 Zelfmoordpreventie of chat via 113.nl; bij direct gevaar bel je 112. Vertel ook je huisarts wat er speelt.

Hoor je stemmen, zie je dingen die er niet zijn of ben je sterk achterdochtig? Neem dezelfde dag contact op met je huisarts of huisartsenpost. Bij direct gevaar bel je 112.

Bij langdurig of zwaar gebruik van alcohol kan plotseling stoppen een ernstig onthoudingssyndroom veroorzaken. Langdurig gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen vraagt vaak om geleidelijke afbouw in overleg met een arts. Ontwenning van GHB kan ernstig en soms levensbedreigend zijn. Ontgifting van opioïden hoort doorgaans begeleid te worden. Overleg met je huisarts voordat je iets verandert.

Meer informatie vind je bij DRUGSinfo, Thuisarts en 113 Zelfmoordpreventie.

Veelgestelde vragen