Lorazepam afbouwen: hoe doe je dat veilig?
Polle van den DopLorazepam kan als een vangnet voelen bij angst, spanning of slapeloosheid. Als je het langer gebruikt, kan minderen onzeker maken, ook wanneer je graag wilt stoppen. Bespreek de afbouw eerst met je voorschrijver; verander de dosis niet zelf.
Ik begin bij het medische plan: waarom langzaam afbouwen nodig kan zijn en welke klachten je bespreekt. Daarna lees je hoe je met de Doorzien-methode loskomt van het gevoel dat je niet zonder een tablet op zak kunt.
In dit artikel
- Hoe bouw je lorazepam veilig af?
- Waarom stap je soms eerst over op diazepam, en hoe snel gaat het?
- Welke afkickverschijnselen krijg je bij lorazepam?
- Wanneer is stoppen met lorazepam gevaarlijk?
- Waarom voelt een strip in je tas als een vangnet?
- Waarom kan een dag zonder lorazepam toch uitputtend zijn?
- Waarom helpt 'ik mag het niet meer' zo weinig na de afbouw?
- Wat helpt er verder bij het afbouwen van lorazepam?
- Veelgestelde vragen
Hoe bouw je lorazepam veilig af?
Gebruik je lorazepam langer, dagelijks of in een hogere dosis, maak dan met je huisarts of psychiater een afbouwplan. Het tempo hangt van je gebruik en gezondheid af. Een voorbeeldschema van internet past niet automatisch bij jou.
Een apotheker kan het schema met je op maat uitwerken. Er bestaan hulpmiddelen voor zorgverleners, maar die zijn geen reden om zelf een voorbeeldschema over te nemen. Gebruik je ook andere kalmeringsmiddelen, opioïden of alcohol, zeg het dan bij je afspraak: combinaties veranderen het risico bij gebruik en bij stoppen. Over een verwant middel lees je in is oxazepam verslavend?.
Na heel kort gebruik kan ineens stoppen soms mogelijk zijn, maar ook dan hangt het advies van dosis en situatie af. Na langer of dagelijks gebruik bespreek je afbouwen met je arts. Plotseling stoppen kan ernstige klachten geven.
Waarom stap je soms eerst over op diazepam, en hoe snel gaat het?
Een arts kan soms kiezen voor een overstap naar een langer werkend middel, zoals diazepam. Dat is niet voor iedereen nodig of geschikt. Bespreek de voor- en nadelen van jouw opties met de voorschrijver.
Hoe lang afbouwen duurt verschilt sterk. De tabel vergelijkt vormen van begeleiding, niet een termijn of dosering voor jou. Laat klachten bepalen wanneer je samen opnieuw naar het plan kijkt.
| Route | Wat de bron zegt |
|---|---|
| Overstappen op een langwerkend middel en dan afbouwen | Een arts kan soms kiezen voor omzetting naar een langer werkend middel en geleidelijke afbouw |
| Afbouwen in je eigen tempo | Na een stap kan een pauze passend zijn; overleg over het tempo met je behandelaar |
| Een schema via de apotheek | De apotheker kan een persoonlijk schema helpen uitwerken; de duur verschilt |
| Afbouwen met extra begeleiding | Jellinek noemt ondersteuning met gedragstherapie of medicatie, of ontgifting in een kliniek |
Veel klachten na een stap? Bespreek dat voordat je verder mindert. Soms blijf je langer op dezelfde dosis of past je arts het plan aan.
Welke afkickverschijnselen krijg je bij lorazepam?
Na plotseling stoppen met lorazepam kun je binnen enkele dagen afkickverschijnselen krijgen. Voorbeelden zijn slapeloosheid, angst, trillen, hartkloppingen en overgevoeligheid voor licht, geluid en aanraking. Dat schrijft Apotheek.nl. Niet iedereen krijgt dezelfde klachten. Geleidelijk afbouwen kan het risico verkleinen, maar sluit klachten niet uit. Ze kunnen na het stoppen afnemen, al verschilt de duur. Zijn ze hevig, duren ze lang of lukt dagelijks functioneren niet meer, neem dan contact op met je huisarts. Wacht bij verwardheid of een aanval niet af.
Angst en slapeloosheid door het minderen lijken soms sterk op de klachten waarvoor je begon. Een artikel kan dat verschil niet voor je maken. Vertel je behandelaar wanneer de klachten begonnen en hoe ze veranderen, zodat jullie samen kunnen zien wat er speelt.
Wanneer is stoppen met lorazepam gevaarlijk?
Plotseling stoppen na langer of zwaarder gebruik kan ernstig verlopen, soms met een aanval. Bel 112 bij een epileptische aanval of als iemand niet goed aanspreekbaar is. Overleg met je huisarts of huisartsenpost bij ernstige ontwenningsklachten.
Alcohol en andere verdovende middelen kunnen de werking van lorazepam versterken. Gebruik je die ook, bespreek dat vóór de afbouw met je arts. Vraag bij autorijden om persoonlijk advies aan je apotheek; ga niet uit van één algemene termijn.
Bij langdurig of zwaar gebruik van alcohol kan plotseling stoppen een ernstig onthoudingssyndroom veroorzaken. Langdurig gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen vraagt vaak om geleidelijke afbouw in overleg met een arts. Ontwenning van GHB kan ernstig en soms levensbedreigend zijn. Ontgifting van opioïden hoort doorgaans begeleid te worden. Overleg met je huisarts voordat je iets verandert.
Heb je gedachten om jezelf iets aan te doen, bel dan gratis 113 Zelfmoordpreventie, of chat via 113.nl. Meer informatie vind je bij Apotheek.nl, Thuisarts en Jellinek.
Waarom voelt een strip in je tas als een vangnet?
Een strip in je tas voelt als een vangnet omdat je weet dat er iets is voor het geval er paniek komt. Niet alleen het innemen kan dan belangrijk worden. Alleen de gedachte dat je een tablet bij je hebt, kan je dag al beïnvloeden. Bij die rol van het ‘vangnet’ begint mijn methode.
Wat je in de tablet zoekt, is vaak geen plezier maar zekerheid: als het misgaat heb ik iets achter de hand. Vraag jezelf af wanneer die gedachte opkomt en wat je zonder de tablet vreest.
Een eerdere paniekaanval en de opluchting na een tablet waren echt. Je hoeft dat niet te ontkennen. Tegelijk heeft de tablet de angst zelf niet opgelost: elke keer dat de werking afnam, leek de strip in je tas nog harder nodig. Bekijk dit zonder zelf met doses te experimenteren.
Waarom kan een dag zonder lorazepam toch uitputtend zijn?
Een dag zonder lorazepam kan uitputtend zijn door de aandacht die het vangnet blijft vragen. Je kunt voortdurend controleren of de strip nog in je tas zit, of je spanning voelt en wat je zou doen als het erger wordt. Dat kost energie, los van eventuele ontwenning.
Je hebt geen tablet ingenomen, en toch ben je er de hele dag mee bezig geweest. Een dag zonder gebruik is daardoor nog geen dag waarop je vrij bent.
Tijdens het afbouwen komen zulke dagen vaak voor. De vermoeidheid kan ook komen van het voortdurende overleg met jezelf over een middel dat nog steeds als redding voelt. Dat laat zien hoeveel ruimte de verwachting inneemt, zonder te bewijzen dat je lorazepam nodig hebt. Hoe dat bij rustig willen worden in het algemeen werkt, lees je in gebruiken om rustig te worden.
Elke verslaving heeft twee kanten: het gebruik zelf, en de reden dat je gebruikt. In elf stappen laat ik je zien waarom je gebruikt en doorzie je wat lorazepam je werkelijk geeft. Zo stop je met lorazepam, eenvoudiger dan je denkt. Het afbouwen regel je met je arts; dit traject gaat over de verslaving zelf.
Waarom helpt 'ik mag het niet meer' zo weinig na de afbouw?
Als de tablet na een lange afbouw alleen ‘verboden’ wordt, kan hij in je gedachten groot blijven. Ik begin daarom bij wat je in lorazepam zocht, zoals rust, slaap of zekerheid bij paniek, en bij de vraag of de tablet dat werkelijk heeft opgelost.
‘Niet mogen’ vraagt soms dagelijks bewaking. ‘Niet meer willen’ ontstaat zodra de reden wegvalt waarom je de tablet nodig had. Medische voorschriften blijven gelden; mijn methode gaat over wat je in de tablet zoekt.
Een gedachte aan de tablet is geen opdracht om hem te nemen. Houd je aan het medische plan en bespreek met je arts of behandelaar wat je nog moeilijk vindt. Lees ook wilskracht werkt niet.
Wat helpt er verder bij het afbouwen van lorazepam?
Bij het afbouwen van lorazepam helpt het ook om aandacht te geven aan de klacht waarvoor je het middel kreeg. Angst, paniek en slapeloosheid kunnen andere behandeling vragen. Bespreek met je arts welke steun tijdens en na het afbouwen passend is.
- Begin in een rustige week, zonder grote verplichtingen.
- Vertel een paar mensen dat je afbouwt, zodat je niet alles alleen draagt.
- Gebruik geen alcohol of drugs. Die maken de klachten erger en het afbouwen onveiliger.
- Vraag je huisarts naar gesprekken, zoals cognitieve gedragstherapie, als angst of slapeloosheid de oorspronkelijke reden was.
Je arts begeleidt het afbouwen, en dat gaat over je lichaam. Wil je van lorazepam af, maar komt het verlangen naar de tablet steeds terug, ook nadat je eerder hebt afgebouwd en weer bent begonnen? Dan bestaat de reden dat je de tablet nodig had nog. Daar begint mijn traject Van verslaving naar vrij leven: in elf online stappen zie je waarom je de tablet nodig had, en zodra die reden wegvalt, verdwijnt de behoefte en hoef je jezelf niet meer tegen te houden. Je hebt er geen verwijzing voor nodig en er is geen wachttijd; bekijk het traject. Het afbouwschema zelf blijft bij je arts. Slaap je slechter tijdens het minderen, lees dan verslaafd aan slaappillen over slaapmiddelen en mogelijke vervolgstappen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt het afbouwen van lorazepam?
Er is geen standaardduur. Je dosis, gebruiksgeschiedenis en klachten bepalen samen met je arts hoeveel tijd nodig is. Een voorbeeldschema van enkele weken past niet bij iedereen.
Kan ik in één keer stoppen met lorazepam?
Na heel kort gebruik soms wel. Gebruik je het langer, dagelijks of in een hoge dosis, stop dan niet zelf ineens. Vraag je huisarts of voorschrijver hoe je veilig afbouwt.
Hoe bouw je diazepam af?
Ook diazepam bouw je na langer gebruik geleidelijk af in overleg met een arts. Dat het langer werkt, maakt stoppen niet vanzelf gemakkelijk.
Hoe bouw je temazepam af?
Temazepam is een slaapmiddel dat bij langer gebruik ook om een afbouwplan kan vragen. Bespreek duur, dosis en eerdere klachten met je huisarts in plaats van een algemeen schema over te nemen. Meer over slaapmiddelen afbouwen lees je in zolpidem afbouwen.
Hoe lang duren de afkickverschijnselen van lorazepam?
Bij sommige mensen nemen de klachten na een paar weken af, bij anderen gaat het anders. Neem contact op met je huisarts als klachten ernstig zijn of niet verbeteren. Een deel van de vermoeidheid kan ook komen van het afwegen in je hoofd, en dat deel wordt stiller zodra de reden wegvalt waarom je het vangnet nodig had.
Wil je van de lorazepam af, zonder de strip in je hoofd mee te dragen?
Bijna alle hulp begint bij het gebruik zelf: jezelf tegenhouden, sterk blijven. Van verslaving naar vrij leven begint bij de andere kant. In elf stappen laat ik je zien waarom je gebruikt en doorzie je wat lorazepam je werkelijk geeft. Zodra de reden wegvalt, verdwijnt de behoefte: je gaat van niet meer mogen naar niet meer willen. Zo stop je met lorazepam, eenvoudiger dan je denkt. Het afbouwen blijft bij je arts; dit traject gaat over de verslaving zelf, de reden dat je gebruikt.
Bekijk het traject →€197 · online, in je eigen tempo
Lees ook
Geschreven door
Polle van den Dop
Verslavingscoach en maker van de methode achter Verslaving Doorzien
Ik help mensen stoppen met hun verslaving. Daarvoor ontwikkelde ik Van verslaving naar vrij leven, een online traject van elf stappen. Je hoeft niet sterker te worden. Je hoeft alleen te doorzien wat gebruik je werkelijk geeft. Lees waar de methode op rust.
