Wiet en alcohol: hoe stop je met allebei?
Polle van den DopLet op: Drink je elke dag, praat dan eerst met je huisarts: in één keer stoppen met alcohol kan gevaarlijk zijn. Valt iemand weg en is hij niet wakker te krijgen, bel 112.
Een biertje bij het eten. Later een joint op de bank, en daarna nog een glas omdat de fles toch open is. Niemand zou het een feest noemen, zo gaat de avond nu eenmaal. Wie wiet en alcohol op die manier samen gebruikt, merkt vaak pas bij een poging om te minderen hoe stevig de twee aan elkaar vastzitten.
In dit stuk lees je wat blowen en drinken samen met je lijf doen en waarom je soms groen wordt. Ook lees je wat er gebeurt als je maar één van de twee laat staan.
Daarna lees je hoe je met allebei stopt met de Doorzien-methode van het traject Van verslaving naar vrij leven. Gaat het vooral om de wiet, lees dan ook stoppen met blowen.
In dit artikel
- Waar begin je als je van blowen en drinken af wilt?
- Wat gebeurt er als je wiet en alcohol combineert?
- Waarom word je groen of val je weg als je drinkt en blowt?
- Waarom horen de joint en het biertje zo bij je avond?
- Waarom voelt een avond zonder allebei zo kaal?
- Wat als je stopt met blowen en meer gaat drinken?
- Waarom begint elke avond met dezelfde afweging?
- Waar vind je hulp als je wilt stoppen met wiet en alcohol?
- Wanneer heb je direct hulp nodig na blowen en drinken?
- Veelgestelde vragen
Waar begin je als je van blowen en drinken af wilt?
Als je van blowen en drinken af wilt, begin je bij de reden die achter allebei zit. De joint en het glas dragen samen één verwachting: de avond waarin je eindelijk uit mag. Haal je er één weg, dan blijft die verwachting staan en verhuist ze vaak naar wat overblijft. Thuisarts raadt wie met drugs stopt dan ook aan om alcohol, tabak en andere verslavende middelen zo min mogelijk te gebruiken. Dat advies klopt. Het zegt alleen niet hoe je dat doet zonder elke avond nee te verkopen aan jezelf.
Wat je van de avond verwacht, is rust in je hoofd, een streep onder de dag, niets meer hoeven. Omdat het effect echt is, lijkt die verwachting te kloppen. Maar de onrust zelf lossen de joint en het glas niet op: na het wazige hoofd en het slechte slapen is ze er de volgende avond weer, en lijken ze nog harder nodig. Zodra je dat doorziet, valt de reden weg en verdwijnt de behoefte.
Er is ook een lichamelijke kant, en die verschilt per middel. De tabel laat zien wat je kunt merken als je stopt.
| Waarmee je stopt | Wat je kunt merken |
|---|---|
| Wiet | Onrustig, snel boos, somber, meer zweten. Volgens Thuisarts duurt dat meestal een paar dagen; slapen kan een paar weken lastig blijven |
| Wiet, na lang en veel blowen | Ook hoofdpijn en trillen kunnen voorkomen, maar hoeven niet, schrijft DRUGSinfo; de meeste klachten zakken na een aantal dagen |
| Alcohol, na vaak drinken | Trillen, zweten, slecht slapen, snel boos, volgens Thuisarts. Na lang en zwaar drinken kan plotseling stoppen gevaarlijk zijn |
| Allebei tegelijk | De klachten kunnen door elkaar heen lopen. Drink je elke dag, laat je huisarts dan meekijken voordat je stopt |
Wat gebeurt er als je wiet en alcohol combineert?
Als je wiet en alcohol combineert, word je sneller misselijk. Je kunt overgeven of out gaan, en er kan een paniek- of angstaanval komen. Dat schrijft Jellinek op basis van literatuur en onderzoek onder gebruikers. De tabel zet de gevolgen uit verschillende bronnen naast elkaar.
| Gevolg van de combinatie | Waar het staat |
|---|---|
| Misselijk, overgeven, hoofdpijn | Jellinek, DRUGSinfo en Druglijn (België) |
| Out gaan of flauwvallen | Jellinek; Druglijn noemt flauwvallen |
| Paniek- of angstaanval | Jellinek en Trimbos |
| Het valt verkeerd, je voelt je angstig en onprettig | DRUGSinfo |
| Minder grip op wat je doet | Druglijn: je verliest makkelijker je zelfbeheersing |
| Slechter rijden dan met één middel | Jellinek, DRUGSinfo en Druglijn |
| Soms agressie | Genoemd door gebruikers in onderzoek dat Jellinek aanhaalt |
Over de hoeveelheid drank zijn de bronnen het niet eens. Volgens Jellinek drinken mensen minder als ze erbij blowen. Druglijn wijst er juist op dat je de dronkenschap later voelt, waardoor je te veel kunt drinken. Trimbos zegt het algemener: bij combinatiegebruik worden incidenten doorgaans waarschijnlijker en ernstiger.
Gebruikers hebben er zelf een woord voor: stronken, stoned en dronken tegelijk. Wat ze ervan verwachten, beschrijft Jellinek zo: de drank moet de sloomheid van de wiet opheffen, zodat je fitter, actiever en socialer bent. Die verwachting komt verderop terug.
Waarom word je groen of val je weg als je drinkt en blowt?
Groen worden of wegvallen gebeurt vaak als je drinkt en blowt tegelijk. Jellinek noemt misselijkheid, overgeven en out gaan als bekende gevolgen van die combinatie. Druglijn voegt daar flauwvallen aan toe. Groen gaan is de naam voor het moment waarop je na blowen misselijk wordt, moet overgeven of even wegvalt.
Veel mensen zoeken dan uit welke volgorde het minst misgaat: eerst drinken en dan blowen, of andersom. Daar ga ik hier niet op in. De vraag zelf laat iets zien: je zoekt een manier om allebei te kunnen houden. Dat is begrijpelijk. Alleen verschuift de vraag dan van of je het nog wilt naar hoe het net goed gaat.
Valt iemand weg en reageert hij slecht, wacht dan niet af. Wat je dan doet, staat onderaan bij veiligheid.
Waarom horen de joint en het biertje zo bij je avond?
De joint en het biertje horen zo bij je avond omdat ze samen één ronde vormen die elke avond opnieuw draait. De vicieuze cirkel verloopt op een doordeweekse avond met bier en wiet meestal zo:
- De aanleiding. Het is een doordeweekse avond, het werk is af en het huis is stil.
- De verwachting. Nu mag het uit. Het bier maakt de dag lichter, de joint zet het geluid in je hoofd zachter.
- Het gebruik. Het werkt. Je zakt weg in de bank, een serie is ineens boeiend, de dag is ver weg.
- De nasleep. Te laat naar bed, onrustig slapen, wakker met een wazig hoofd. Thuisarts schrijft dat je bij vaak blowen minder goed denkt, onthoudt en reageert.
- De conclusie. Een conclusie als: zonder die twee kom ik 's avonds niet tot rust.
- Opnieuw. Met die conclusie begint de volgende avond, en lijken de twee nog harder nodig.
De gedachte bij de conclusie houdt het geheel bij elkaar. Die voelt als zelfkennis, maar is vooral de uitkomst van honderden avonden op dezelfde manier. Kom je al jaren elke avond zo tot rust, dan heb je weinig kans gehad om te merken dat het ook anders gaat.
Het beeld dat je jezelf zo tot rust brengt, kennen veel mensen die elke avond iets nemen. Meer daarover lees je in gebruiken om rustig te worden.
Waarom voelt een avond zonder allebei zo kaal?
Een avond zonder allebei voelt kaal omdat je gewone avondgevoel ongemerkt is gezakt. Het gaat dan om je stemming op een avond zonder iets erbij. Wie elke avond blowt en drinkt, meet die stemming bijna nooit. Als hij langzaam daalt, valt dat niet op, want er is geen avond om mee te vergelijken.
Stop je, dan is het eerste wat je tegenkomt die gedaalde stemming. Onrustig, snel geprikkeld, niet in slaap komen. Het ligt voor de hand om daaruit af te leiden dat je nu eenmaal iets nodig hebt om rustig te worden. Wat je ziet, is hoe ver je stemming was gedaald, niet hoe jij van nature bent.
De eerste weken zonder beide middelen zijn een tijd van wennen. Een onrustige avond in die weken is de rekening van eerdere avonden, geen uitspraak over jou. Daarna kan je stemming weer klimmen. Een gewone avond voelt dan weer gewoon. Houden klachten aan, dan verdienen ze aandacht. Hoe het slapen daarin meegaat, lees je in slapen zonder wiet.
Elke verslaving heeft twee kanten: het gebruik zelf, en de reden dat je gebruikt. In elf stappen laat ik je zien waarom je gebruikt en doorzie je wat de joint en het glas je werkelijk geven. Zo stop je met blowen en drinken, eenvoudiger dan je denkt.
Wat als je stopt met blowen en meer gaat drinken?
Stop je met blowen en ga je meer drinken, dan verhuist de verwachting van de joint naar het glas. Dat gebeurt vaak: de joint verdwijnt, en de avondbiertjes worden er drie, dan vier. Het omgekeerde komt ook voor. Thuisarts legt het verband vanaf de andere kant: wie gedronken heeft, vindt het moeilijker om niet te gebruiken.
Hoe kan dat? Je hebt één middel verboden, maar nog niet gezien wat je ermee zocht. Hier zit het verschil tussen niet mogen en niet willen. Een verbod haalt het middel weg, maar het verlangen blijft. Dus pak je wat er nog wel is. Wie echt niet meer wil, zoekt geen vervanger. Er valt dan niets meer te vervangen.
Daarom begint de methode bij de reden achter beide, zodat het ene middel het andere niet vervangt. Niet door twee verboden te stapelen, maar door te doorzien dat je in het glas en de joint hetzelfde zocht. Herken je dat drinken de plaats van andere middelen inneemt, lees dan meer drinken sinds je stopte met drugs.
Waarom begint elke avond met dezelfde afweging?
Elke avond begint met dezelfde afweging omdat je jezelf steeds opnieuw afvraagt of je vanavond iets neemt. Vandaag niet. Of alleen een biertje en geen joint. Of juist alleen de joint, want drinken is erger. Zo onderhandel je met jezelf.
Het kost energie, ook op de avonden dat je niets neemt. Je hebt dan niets gebruikt en bent toch op, omdat de hele avond uit afwegen bestond.
Één onderscheid maakt hier veel verschil: een gedachte is geen keuze. Dat je aan een joint denkt na een lange dag, gebeurt vanzelf, zeker in het begin. Het zegt niets over wat je wilt. Je hoeft er niet tegenin te gaan en er ook niets mee. Zo'n gedachte is een echo van al die eerdere avonden.
De onderhandeling houdt niet op doordat je strenger wordt. Ze houdt op als er niets meer te winnen valt: zodra de reden om de joint en het glas te nemen is weggevallen, zoals hierboven beschreven.
Waar vind je hulp als je wilt stoppen met wiet en alcohol?
Het online traject Van verslaving naar vrij leven is er om te stoppen met blowen en drinken. In elf stappen zie je waarom je blowt en drinkt. Zodra die reden wegvalt, verdwijnt de behoefte: je hoeft niets te weerstaan, omdat je het niet meer wilt. Het is bedoeld voor wie wil stoppen, ook als je al vaker bent gestopt en het verlangen steeds terugkwam.
Je begint zonder verwijzing en zonder wachttijd, in je eigen tempo: bekijk het traject. Drink je elke dag, dan begeleidt je huisarts het veilig stoppen met alcohol, en gaat het traject over de reden dat je drinkt en blowt.
Wil je liever persoonlijk begeleid worden door een behandelaar, dan loopt dat via je huisarts, schrijft Thuisarts; die kan je verwijzen naar een instelling voor verslavingszorg. DRUGSinfo noemt ook online zelfhulp, onder meer van Jellinek, en de Drugs Infolijn op 0900 1995.
Steun van lotgenoten vind je bij een NA meeting, en voor het drinken bij de Anonieme Alcoholisten. Hun vertrekpunt verschilt van dat van de Doorzien-methode. Voor veel mensen is zo'n groep een grote steun.
Wanneer heb je direct hulp nodig na blowen en drinken?
Bel 112 als iemand na blowen en drinken niet wakker te krijgen is of bewusteloos lijkt. AlcoholInfo zegt: bij twijfel roep je medische hulp in of bel je 112. Leg iemand die veel gedronken heeft op zijn zij, zodat hij niet stikt als hij overgeeft, en blijf bij hem. Controleer geregeld of hij slaapt en niet bewusteloos is.
Rijden na deze combinatie kan niet. Jellinek en DRUGSinfo schrijven dat je rijvaardigheid dan nog verder achteruitgaat dan met één middel.
Word je achterdochtig, hoor je stemmen of zie je dingen die er niet zijn, bel dan nog vandaag je huisarts, of 's avonds en in het weekend de huisartsenpost. Thuisarts noemt dat tekenen van een psychose. Voel je je al dagen heel somber, of speel je met de gedachte om een einde aan je leven te maken, gratis bellen met 113 Zelfmoordpreventie of met je huisarts. Direct gevaar: 112.
Komen er naast wiet en drank ook slaap- of kalmeringsmiddelen, GHB of opioïden aan te pas, overleg dan eerst voordat je daarmee ophoudt.
Bij langdurig of zwaar gebruik van alcohol kan plotseling stoppen een ernstig onthoudingssyndroom veroorzaken. Langdurig gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen vraagt vaak om geleidelijke afbouw in overleg met een arts. Ontwenning van GHB kan ernstig en soms levensbedreigend zijn. Ontgifting van opioïden hoort doorgaans begeleid te worden. Overleg met je huisarts voordat je iets verandert.
Meer informatie vind je bij Jellinek, DRUGSinfo en Thuisarts.
Veelgestelde vragen
Wat is stronken?
Stronken is stoned en dronken tegelijk; Jellinek noemt het een specifieke term voor de combinatie. Wie het doet, verwacht vaak dat de drank de sloomheid van de wiet wegneemt. Bekende gevolgen zijn misselijkheid, overgeven en out gaan.
Wat doe je als iemand groen wordt?
Blijf bij hem, leg hem op zijn zij als hij veel gedronken heeft, en bel 112 als hij niet goed wakker wordt of als je twijfelt. Laat iemand die wegvalt niet alleen zijn roes uitslapen.
Maakt het uit of je eerst drinkt en dan blowt?
Jellinek, Trimbos en DRUGSinfo maken geen onderscheid in volgorde. Ze noemen voor de combinatie gevolgen als misselijkheid, overgeven, out gaan en angst. Vaak gaat de vraag eigenlijk over hoe je allebei kunt blijven gebruiken.
Is in één keer stoppen met wiet gevaarlijk?
Stop je in één keer met wiet na lang en veel blowen, dan kun je klachten krijgen zoals onrust, somberheid, zweten en slecht slapen. Dat hoeft niet, schrijft DRUGSinfo. De meeste klachten zijn na een aantal dagen weg. Bij alcohol ligt dat anders: drink je elke dag, overleg dan eerst met je huisarts.
Kun je stoppen met blowen en wel blijven drinken?
Bij sommige mensen gaat dat. Thuisarts wijst er wel op dat niet gebruiken moeilijker kan zijn als je gedronken hebt. Hoort het glas bij dezelfde avond als de joint, dan draagt het vaak dezelfde verwachting, en dan begin je bij de reden achter allebei.
Hoeveel drinken naast het blowen is te veel?
Volgens Thuisarts is er geen hoeveelheid alcohol die veilig is, en drugs ernaast verhogen het risico verder. Stoppen hangt niet af van een grens, maar van de reden dat je drinkt en blowt: valt die weg, dan verdwijnt de behoefte.
Wil je 's avonds tot rust komen zonder joint en zonder glas?
Bijna alle hulp begint bij het gebruik zelf: jezelf tegenhouden, sterk blijven. Van verslaving naar vrij leven begint bij de andere kant. In elf stappen laat ik je zien waarom je gebruikt en doorzie je wat de joint en het glas je werkelijk geven. Zodra de reden wegvalt, verdwijnt de behoefte: je gaat van niet meer mogen naar niet meer willen. Zo stop je met blowen en drinken, eenvoudiger dan je denkt.
Bekijk het traject →€197 · online, in je eigen tempo
Lees ook
Geschreven door
Polle van den Dop
Verslavingscoach en maker van de methode achter Verslaving Doorzien
Ik help mensen stoppen met hun verslaving. Daarvoor ontwikkelde ik Van verslaving naar vrij leven, een online traject van elf stappen. Je hoeft niet sterker te worden. Je hoeft alleen te doorzien wat gebruik je werkelijk geeft. Lees waar de methode op rust.
