Wiet en ADHD: hoe stop je met blowen?

Let op: Met ADHD-medicijnen stop je alleen in overleg met je arts. Somber, of gedachten aan zelfdoding? Bel gratis 113 Zelfmoordpreventie, of chat via 113.nl. Bij acuut gevaar: 112.

Wiet en ADHD kunnen in je dagelijks leven nauw met elkaar samenhangen. Misschien merk je overdag veel onrust en zoek je 's avonds met een joint stilte. Omdat je die rust even voelt, klinkt de gedachte overtuigend dat je de joint nodig hebt.

Je leest wat bekend is over wiet bij ADHD en wat blowen kan betekenen als je ADHD-medicijnen gebruikt. Daarna lees je hoe je met de Doorzien-methode stopt met blowen. Daarop bouwde ik Van verslaving naar vrij leven, mijn online traject.

In dit artikel

• Hoe stop je met blowen als je ADHD hebt?
• Wanneer bel je meteen een arts?
• Helpt wiet tegen ADHD? Wat zegt onderzoek?
• Waarom lijkt een joint je drukke hoofd stil te maken?
• Wat kost een avond blowen je de dag erna?
• Kun je blowen als je ADHD-medicijnen slikt?
• Waarom voelt een avond zonder joint zo onrustig?
• Waarom kost 'vanavond niet' zoveel energie met ADHD?
• Welke hulp is er bij ADHD en blowen?
• Veelgestelde vragen

Hoe stop je met blowen als je ADHD hebt?

Je stopt met blowen door te beginnen bij wat je in de joint zoekt: rust in je hoofd. Je ADHD laat je apart behandelen. Stop je in één keer na lang en veel blowen, dan kun je ontwenningsklachten krijgen, maar dat hoeft niet, schrijft DRUGSinfo; de meeste verdwijnen na een aantal dagen vanzelf. Het lastige zit niet in je lijf, maar in de overtuiging dat je zonder wiet niet tot rust komt.

Zolang je dat gelooft, voelt elke avond zonder joint als een avond zonder rem. Stoppen wordt dan iets wat je jezelf oplegt. De Doorzien-methode begint daarom bij die overtuiging. Zodra je doorziet dat de joint de onrust niet oplost, valt de reden om te blowen weg. Dan hoef je niets meer te weerstaan.

Zo pak je het aan:

1. Stop niet zelf met je ADHD-medicijnen. Vertel je voorschrijver dat je blowt.
2. Laat je ADHD onderzoeken of behandelen, als dat nog niet is gebeurd.
3. Begin bij de reden: wat zoek je in de joint, en lost hij dat werkelijk op?
4. Stop met blowen zonder af te bouwen. Neem je ook alcohol, GHB of kalmeringsmiddelen? Vraag je huisarts dan eerst om advies.
5. Stop omdat de behoefte weg is, niet via een verbod op jezelf.

Wanneer bel je meteen een arts?

Slik je ADHD-medicijnen en krijg je pijn op de borst of hartkloppingen, bel dan direct je psychiater, je huisarts of de huisartsenpost. Dat geldt ook bij angst, verwardheid of stemmen horen in je hoofd. Zo staat het bij Thuisarts.

Word je sterk achterdochtig of hoor je stemmen, ook zonder ADHD-medicijnen, neem dan meteen contact op met je huisarts of de huisartsenpost. Bij een psychose zegt Thuisarts: gebruik geen alcohol, wiet of hasj. Meer lees je in paranoia door blowen en psychose door drugs.

Voel je je erg somber, of speel je met de gedachte aan zelfdoding? Neem dan dezelfde dag contact op met je huisarts. Of bel gratis 113 Zelfmoordpreventie; chatten kan op 113.nl. Is er acuut levensgevaar, bel dan 112.

Stop nooit zelf met je ADHD-medicijnen; volgens Thuisarts overleg je dat eerst. Voor wiet schrijft DRUGSinfo dat de meeste klachten na in één keer stoppen binnen een aantal dagen vanzelf verdwijnen. Gebruik je ook andere middelen, dan geldt dit:

Bij langdurig of zwaar gebruik van alcohol kan plotseling stoppen een ernstig onthoudingssyndroom veroorzaken. Langdurig gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen vraagt vaak om geleidelijke afbouw in overleg met een arts. Ontwenning van GHB kan ernstig en soms levensbedreigend zijn. Ontgifting van opioïden hoort doorgaans begeleid te worden. Overleg met je huisarts voordat je iets verandert.

Helpt wiet tegen ADHD? Wat zegt onderzoek?

Nee, er is geen bewijs dat wiet ADHD behandelt. DRUGSinfo schrijft dat blowen voor sommige mensen de onrust en drukte in hun hoofd lijkt te verminderen. Maar experts hebben dat in onderzoek nog niet gevonden. Daarom geven veel artsen geen wiet voor ADHD.

Psychiater Pieter-Jan Carpentier zegt het op de site van ADHD Netwerk ook: er is geen wetenschappelijk bewijs voor de werking van cannabis bij ADHD. Veel mensen met ADHD gebruiken het, maar dat betekent nog niet dat ze er baat bij hebben.

Goed onderzoek is schaars. In een kleine proef uit 2017 kregen 30 volwassenen met ADHD een cannabisspray of een nepmiddel. Op de hoofdvraag vonden de onderzoekers geen duidelijk verschil. Ze noemden hun uitkomst zelf voorlopig.

Soms lees je dat wiet Ritalin kan vervangen. Zulke berichten steunen op ervaringen en uitspraken, niet op onderzoek dat het aantoont. Naast elkaar ziet het er zo uit:

Waarom lijkt een joint je drukke hoofd stil te maken?

Een joint lijkt je drukke hoofd stil te maken omdat hij op dat moment echt iets doet. Cannabis werkt verdovend, schrijft Jellinek. De onrust zakt en het malen stopt even. Dat effect is echt, en wie het gevoeld heeft, weet dat.

Die stilte is ook de reden dat je blowt. Bij ADHD gaat het om rust, slaap of even minder gedachten. Onder die behoefte kan een negatieve gedachte over jezelf ontstaan. Bijvoorbeeld: dat je hoofd zonder wiet niet te verdragen zou zijn.

Wie vaak te horen kreeg dat hij te druk of chaotisch is, kan gaan geloven dat er iets aan hem gerepareerd moet worden. Dan lijkt de joint een oplossing voor wie je bent. Maar de gedachte dat je zonder wiet onhandelbaar bent, is een oordeel over jezelf. Elke joint kan dat oordeel bevestigen, zonder dat het daardoor waar wordt.

Wat kost een avond blowen je de dag erna?

Een avond blowen kost je de dag erna vooral aandacht, geheugen en energie. Dat is precies waar ADHD je al moeite mee geeft. Volgens Jellinek verstoort blowen je kortetermijngeheugen. Dat duurt drie tot vier uur, bij vaak gebruik langer. Langdurig blowen raakt ook je vermogen om je aandacht vast te houden, en je neemt informatie trager op.

Jellinek schrijft ook dat dagelijks blowen na een tijdje een vervelende werking heeft op je stemming en energie. DRUGSinfo noemt je emotioneel leeg voelen, of nergens meer zin in hebben zonder te blowen.

Dit is de vicieuze cirkel. Bij blowen met ADHD ziet die er zo uit:

• De aanleiding. Een dag vol prikkels, een lijst die niet af is, een hoofd dat om elf uur nog aan staat.
• De verwachting. Straks wordt het stil.
• Het gebruik. Het werkt. Het malen houdt op.
• De nasleep. Een trage ochtend, afspraken vergeten, minder grip op je dag.
• De conclusie. Zonder wiet krijg ik mijn hoofd niet uit.

De trage ochtend kan deels een gevolg zijn van de joint van de avond ervoor. Toch kun je diezelfde ochtend zien als bewijs dat je ADHD zonder wiet niet te doen is. Zo krijgt de joint de eer voor de rust en krijgt je ADHD de schuld van een deel van de nasleep.

De joint maakt de avond stil en de volgende dag trager.

Online traject · elf stappen

Van verslaving naar vrij leven

Elke verslaving heeft twee kanten: het blowen zelf, en de reden dat je blowt. In elf stappen laat ik je zien waarom je blowt en doorzie je wat de joint je werkelijk geeft. Zo stop je met blowen, eenvoudiger dan je denkt.

€197 Bekijk het traject →

Kun je blowen als je ADHD-medicijnen slikt?

Nee, als je ADHD-medicijnen slikt, kun je beter niet blowen. Thuisarts zegt: blow niet en gebruik ook geen andere drugs, want dat kan gevaarlijk zijn bij ADHD-pillen. Jellinek legt uit waarom. Wiet verhoogt je hartritme, en de meeste ADHD-medicijnen doen dat ook. Samen kunnen ze elkaars effect versterken. Wie vaak blowt naast ADHD-medicatie, loopt daardoor meer risico voor het hart.

Er zijn ook indirecte gevolgen. Jellinek noemt slaaptekort, maaltijden overslaan en je medicijnen vergeten of anders innemen dan voorgeschreven. Dat kan onverwachte gevolgen hebben voor hoe je medicijnen werken.

Vertel je arts dus dat je blowt. De richtlijn ADHD bij volwassenen vraagt bij mensen die ook verslaafd zijn om een zorgvuldige afweging en duidelijke afspraken over de medicatie. Langwerkende middelen hebben dan de voorkeur. Met eerlijke informatie kan je arts goed voorschrijven.

Ook cocaïne gaat slecht samen met ADHD-medicijnen. Volgens Jellinek versterkt die combinatie de stijging van je bloeddruk en hartslag. Over stimulerende middelen bij ADHD lees je meer in ADHD en verslaving en verslaafd aan Ritalin.

Waarom voelt een avond zonder joint zo onrustig?

Een avond zonder joint voelt onrustig omdat er dan twee soorten onrust door elkaar lopen: je ADHD en het wennen aan een avond zonder wiet. Wie lang en veel blowde, kan volgens DRUGSinfo bij stoppen onrust, prikkelbaarheid, somberheid en slaapproblemen krijgen. Het meeste verdwijnt binnen een aantal dagen vanzelf. Slaapproblemen houden soms langer aan, maar worden steeds minder.

Op een onrustige avond lijkt de joint de snelste weg naar stilte. De illusie is dat daarmee de onrust is opgelost. De joint maakt dit ene uur stil, maar de onrust zelf lost hij niet op. De volgende avond is ze er weer, en lijkt de joint nog harder nodig.

Je normale stemming is hoe een gewone dag zonder wiet voelt. Als je dagelijks blowt, kan die stemming ongemerkt veranderen. Je kunt dan gaan denken dat de traagheid van de volgende dag alleen bij je ADHD hoort. Jellinek schrijft dat je aandacht na stoppen deels herstelt.

De eerste weken erna zijn een tijd van wennen. Een onrustige avond is dan vaak een gevolg van eerder gebruik. Aftellen is niet nodig. Wat daarna aan onrust overblijft, hoort bij je ADHD, en daar is behandeling voor. Over de nachten lees je meer in slapen zonder wiet. Welke klachten je nog meer kunt merken, staat in de eerste weken na het stoppen met wiet.

Waarom kost 'vanavond niet' zoveel energie met ADHD?

'Vanavond niet' kost met ADHD zoveel energie omdat een verbod een gesprek start dat een druk hoofd niet stil krijgt. Wie zichzelf de joint verbiedt, begint elke avond te onderhandelen. Alleen vandaag nog. Morgen begin ik echt. Eentje, want ik moet slapen. Zo blijf je met jezelf onderhandelen.

Met ADHD kan dat onderhandelen met jezelf veel ruimte innemen. Steeds komt er een nieuwe reden bij om toch te blowen, terwijl je ook wilt stoppen. Soms gebruik je uiteindelijk niet, maar ben je uitgeput van dat overleg.

Iets niet mogen is iets anders dan iets niet willen. Een verbod roept verzet op. Niet willen ontstaat als je doorziet dat de joint de onrust in je hoofd niet oplost, zoals hierboven bij het stoppen. Dan valt er niets meer te onderhandelen en hoef je niet elke avond opnieuw een besluit te nemen. Juist als je impulsief bent, scheelt dat.

Een gedachte aan blowen kan dan gewoon opkomen. Dat is geen keuze, ook niet als er veel gedachten door je hoofd gaan. Waarom stoppen op wilskracht zo vaak strandt, staat in wilskracht werkt niet en stoppen met blowen.

Welke hulp is er bij ADHD en blowen?

Bij ADHD en blowen is er hulp voor allebei, en elk vraagt om iets anders. Voor je ADHD is de huisarts het eerste adres; via hem kom je bij een psycholoog of psychiater, schrijft Thuisarts. Voor het stoppen met blowen kies je zelf: mijn online traject, waarmee je zonder verwijzing begint, of persoonlijke begeleiding bij de verslavingszorg.

Wil je bij het stoppen persoonlijk begeleid worden door een behandelaar of in een groep, dan kun je bij de verslavingszorg terecht. Voor een vergoede behandeling daar heb je doorgaans een verwijzing van je huisarts nodig. DRUGSinfo noemt ook anoniem advies via de Drugs Infolijn (0900 1995, 10 cent per minuut), online zelfhulp en zelfhulpgroepen zoals NA. Heb je ADHD én een verslaving, dan heet dat een dubbele diagnose. Hoe behandeling dan werkt, lees je in dubbele diagnose.

Mijn traject Van verslaving naar vrij leven is er om te stoppen met blowen. Het begint bij de reden dat je blowt: in elf online stappen zie je waarom je drukke hoofd om de joint vraagt. Valt die reden weg, dan verdwijnt de behoefte en is stoppen geen inleveren meer.

Het is bedoeld voor wie wil stoppen met blowen, ook als het verlangen steeds terugkwam en eerdere pogingen geen stand hielden. Je volgt het online, in je eigen tempo en zonder wachttijd, en je ADHD-behandeling loopt gewoon door: bekijk het traject. Welke hulp er verder is, lees je in hulp bij stoppen met blowen.

Veelgestelde vragen